Düşünceleriniz Hayatınızı Şekillendirir
Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT), bilimsel olarak en çok kanıtlanmış terapi yöntemlerinden biridir. Temel felsefesi: Olaylar değil, olaylara yüklediğimiz anlamlar bizi etkiler. Otomatik düşüncelerinizi, inançlarınızı ve davranış kalıplarınızı fark ederek daha sağlıklı alternatifler geliştirmenizi sağlar.
BDT Hangi Sorunlarda Etkilidir?
• Depresyon
• Panik bozukluk, fobiler, sosyal anksiyete
• OKB (Obsesif Kompulsif Bozukluk)
• Yeme bozuklukları
• Travma sonrası stres bozukluğu
• Uykusuzluk
Süreç:
Kısa ve çözüm odaklıdır (ortalama 8-20 seans). Günlük hayatta uygulayabileceğiniz pratik egzersizlerle terapi seansları arasındaki zamanda da aktif rol alırsınız.
Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT), bilimsel olarak en çok kanıtlanmış terapi yöntemlerinden biridir. Temel felsefesi: Olaylar değil, olaylara yüklediğimiz anlamlar bizi etkiler. Otomatik düşüncelerinizi, inançlarınızı ve davranış kalıplarınızı fark ederek daha sağlıklı alternatifler geliştirmenizi sağlar.
BDT Hangi Sorunlarda Etkilidir?
• Depresyon
• Panik bozukluk, fobiler, sosyal anksiyete
• OKB (Obsesif Kompulsif Bozukluk)
• Yeme bozuklukları
• Travma sonrası stres bozukluğu
• Uykusuzluk
Süreç:
Kısa ve çözüm odaklıdır (ortalama 8-20 seans). Günlük hayatta uygulayabileceğiniz pratik egzersizlerle terapi seansları arasındaki zamanda da aktif rol alırsınız.
Seans Süresi ve Ücretlendirme
Seanslarımız 50 dakika sürmektedir. Ücretlendirme ve paket seçenekleri hakkında detaylı bilgi için bizimle iletişime geçebilirsiniz.
Hemen Randevu Al